Fühlst du dich manchmal so – obwohl du eigentlich alles „richtig“ machst?
Du hast eigentlich alles im Leben – und doch fühlst du dich oft getrieben. Ständiger Druck, kreisende Gedanken und das Gefühl, nie wirklich anzukommen?
Dauerhafter Gedankenstress
Dein Kopf ist ständig voll – To-Do's, Sorgen, der nächste Schritt. Selbst wenn du dir eine Auszeit nehmen könntest, hält dich dein Verstand im Hamsterrad. Abschalten? Unmöglich.
Keine Zeit für dich
Du bist immer für andere da – aber wann hast du dir zuletzt wirklich Zeit für dich selbst genommen? Du sehnst dich nach Freiheit, willst dein Leben mehr genießen – und hast gleichzeitig Angst, stehenzubleiben und nicht mehr voranzukommen.
Ständiger Leistungsdruck
Egal, wie viel du erreichst – du hast das Gefühl, es reicht nie. Ständig denkst du an das, was noch getan werden muss. Tiefe Entspannung erreichst du so gut wie nie.
Immer dieselben Muster
"Bald gönne ich mir eine Pause...", "Bald reise ich…"
Doch das "bald" kommt nie. Irgendetwas hält dich immer davon ab, auszubrechen – und du funktionierst einfach weiter in einer Mischung aus Unzufriedenheit, Angst und Getriebenheit.
Was wäre wenn...
…du nicht länger von Stress, Zweifeln und Zeitmangel gesteuert wirst? Stell dir vor, du könntest deine Gedanken bewusst lenken, emotionale Freiheit genießen und dein Leben so gestalten, wie du es wirklich willst – ohne das Gefühl, ständig im Hamsterrad zu stecken.
Dein täglicher Kampf...
Das ändert sich für dich...
1
Freiheit beginnt in deinem Kopf
Was wäre, wenn nicht die äußeren Umstände deine Gefühle bestimmen – sondern nur deine eigene Sicht darauf? Im ersten Schritt wirst du verstehen, wie sehr deine Bewertungen dein Leben beeinflussen – und wie du dich von negativen Gedanken und Mustern befreien kannst.
2
Zieh das in dein Leben, was du wirklich willst
Oft hält uns fest, worauf wir unsere Energie richten – ohne es zu merken. Hier lernst du, wie du aufhörst, unbewusst das Negative zu verstärken, und stattdessen beginnst, deine eigene Realität bewusst zu gestalten.
3
Innere Ruhe & emotionale Freiheit
Du bist nicht deine Gedanken. Du bist nicht deine Gefühle. Sobald du das erkennst, wird alles leichter. Im letzten Schritt erfährst du, wie du dich von Stress, Sorgen und ständigem Gedankenkreisen löst – und echte innere Freiheit erlangst.
Es gibt einen Ausweg!
Du kannst diesen Kreislauf verlassen – ohne dein Leben auf den Kopf stellen zu müssen! In einer kostenlosen 1:1‒Session zeige ich dir, wie du innere Freiheit findest, mentale Blockaden löst und endlich den Mut hast, das Leben zu führen, das du dir wirklich wünschst. Der erste Schritt beginnt hier.
Das passiert, wenn du innerlich bei dir ankommst
Stell dir vor, du wachst auf und fühlst dich endlich leicht, klar und frei – ohne den ständigen Druck, etwas leisten oder kontrollieren zu müssen. Genau diesen Zustand kannst du innerhalb weniger Monate erreichen.
Leicht und frei aufwachen
Du startest den Tag mit Klarheit und Ruhe. Keine kreisenden Gedanken, keine innere Schwere – sondern das Gefühl, wirklich bei dir selbst angekommen zu sein.
Arbeiten mit Fokus – ohne Stress
Du erledigst deine Aufgaben mit Gelassenheit und Klarheit. Kein Druck, kein ständiges Gefühl der Überforderung. Arbeit fühlt sich leichter an, weil du den Stress loslassen kannst.
Abschalten, wann immer du willst
Egal, was um dich herum passiert – du kannst bewusst durchatmen und loslassen. Gedanken und Emotionen steuern dich nicht mehr, sondern du bestimmst, wie du dich fühlst.
Tiefe innere Ruhe & echte Zufriedenheit
Du suchst dein Glück nicht mehr im Außen – sondern spürst es in dir. Kein ewiges Rennen mehr nach dem nächsten Ziel. Du hast aufgehört zu kämpfen und angefangen, wirklich zu leben.
So hat sich das Leben meiner Kunden verändert:
Von ständiger Anspannung zu echter innerer Ruhe. Meine Kunden berichten, dass sie sich nicht mehr von Stress und negativen Gedanken kontrollieren lassen – sondern endlich frei sind, ihr Leben bewusst zu gestalten. Mehr Klarheit, mehr Leichtigkeit und das Gefühl, wirklich anzukommen.
Meine Teilnehmer berichten...
Von Selbstzweifeln zu starkem Selbstbewusstsein
Problem
Selina war aktiv, aber erfolglos. Keine Abschlüsse, kein Umsatz – nur das Gefühl, ständig zu geben und nichts zurückzubekommen. Besonders im Sales fühlte sie sich wie eine aufdringliche Verkäuferin – während andere scheinbar mühelos Kunden am Fließband gewonnen haben.
Lösung
Wir haben ihr Mindset vom Bittsteller zur echten Unternehmerin gedreht und ihren Verkaufsprozess auf sie angepasst. Blockaden gelöst, Klarheit geschaffen, Struktur reingebracht – und so echtes Selbstvertrauen aufgebaut. Ergebnis
Heute gewinnt Selina jeden Monat Kunden – konstant und ohne Stress. Sie verkauft mit Leichtigkeit, weil sie hilft – nicht, weil sie überzeugen muss. Und genau das spüren ihre Kunden.
Wir haben ihr Mindset vom Bittsteller zur echten Unternehmerin gedreht und ihren Verkaufsprozess auf sie angepasst. Blockaden gelöst, Klarheit geschaffen, Struktur reingebracht – und so echtes Selbstvertrauen aufgebaut. Ergebnis
Heute gewinnt Selina jeden Monat Kunden – konstant und ohne Stress. Sie verkauft mit Leichtigkeit, weil sie hilft – nicht, weil sie überzeugen muss. Und genau das spüren ihre Kunden.
Selina Ettinger
Online-Ernährungscoach
Von Stillstand & Frust auf konstant 5-stellig
Problem
Nathalies Business steckte fest: viele Gespräche, kaum Abschlüsse, zu niedrige Preise und dauerhaft hoher Aufwand. Sie wusste, dass mehr in ihr steckt – aber monatelang passierte nichts. Das Frustlevel war hoch, der Umsatz stagnierte komplett.
Lösung
Wir haben die inneren Blockaden aufgelöst, die sie im Pricing und im Auftreten gehemmt haben. Sie hat gelernt, sich nicht mehr zu verbiegen – sondern klar zu führen. Mit dieser neuen Stabilität hat sie begonnen, gezielt umzusetzen statt sich im Chaos zu verlieren.
Wir haben die inneren Blockaden aufgelöst, die sie im Pricing und im Auftreten gehemmt haben. Sie hat gelernt, sich nicht mehr zu verbiegen – sondern klar zu führen. Mit dieser neuen Stabilität hat sie begonnen, gezielt umzusetzen statt sich im Chaos zu verlieren.
Ergebnis
Nach nur 3 Wochen: das erste Mal fünfstellig – mit weniger Stress als je zuvor. Seitdem läuft’s konstant: stabile Sales, klare Energie und ein Business, das sich endlich leicht anfühlt.
Nach nur 3 Wochen: das erste Mal fünfstellig – mit weniger Stress als je zuvor. Seitdem läuft’s konstant: stabile Sales, klare Energie und ein Business, das sich endlich leicht anfühlt.
Nathalie Werner
Online-Fitnesscoach
Weltreise durchgezogen & Umsatz verdoppelt
Problem
Ayse hatte ein starkes Angebot – aber innerlich hat alles blockiert. Angst vor Sichtbarkeit, Unsicherheit bei Preisen und ständiges Hinterfragen hielten sie zurück. Obwohl sie wusste, was sie kann, fehlte das Vertrauen, es auch zu zeigen. Lösung
Wir haben ihre inneren Blockaden aufgelöst und ein System gebaut, das sich nach ihr anfühlt – nicht andersrum. Selbstwert, Stabilität und Klarheit statt Strategiezwang und Anpassungsdruck. Das hat sie befähigt, mutig aufzutreten und sicher zu verkaufen – ohne sich zu verbiegen.
Ayse hatte ein starkes Angebot – aber innerlich hat alles blockiert. Angst vor Sichtbarkeit, Unsicherheit bei Preisen und ständiges Hinterfragen hielten sie zurück. Obwohl sie wusste, was sie kann, fehlte das Vertrauen, es auch zu zeigen. Lösung
Wir haben ihre inneren Blockaden aufgelöst und ein System gebaut, das sich nach ihr anfühlt – nicht andersrum. Selbstwert, Stabilität und Klarheit statt Strategiezwang und Anpassungsdruck. Das hat sie befähigt, mutig aufzutreten und sicher zu verkaufen – ohne sich zu verbiegen.
Ergebnis
Ayse ist raus aus dem Kopf und voll bei sich angekommen. Sie kommuniziert klar, verkauft souverän, führt ihr Business mit Ruhe und hat ihre Umsätze verdoppelt, während sie gleichzeitig auf Weltreise war.
Ayse ist raus aus dem Kopf und voll bei sich angekommen. Sie kommuniziert klar, verkauft souverän, führt ihr Business mit Ruhe und hat ihre Umsätze verdoppelt, während sie gleichzeitig auf Weltreise war.
Aysenur Arslan
Coach für Frauen
Endlich raus aus dem Hamsterrad & mehr Umsatz
Problem
Timo war im Dauerstress: Frameworks, Funnels, Skripte – alles gemacht, nichts funktioniert. Keine Ergebnisse, kein Flow, nur das Gefühl, dass es immer an ihm liegt. Jedes Coaching schob die Schuld zu ihm – und das hat ihn zermürbt. Lösung
Wir haben nicht das System gewechselt, sondern es auf ihn angepasst. Blockaden gelöst, Haltung verändert, Verantwortung zurück in seine eigene Führung geholt. Plötzlich wurde Umsetzung leicht – weil sie zu ihm gepasst hat.
Timo war im Dauerstress: Frameworks, Funnels, Skripte – alles gemacht, nichts funktioniert. Keine Ergebnisse, kein Flow, nur das Gefühl, dass es immer an ihm liegt. Jedes Coaching schob die Schuld zu ihm – und das hat ihn zermürbt. Lösung
Wir haben nicht das System gewechselt, sondern es auf ihn angepasst. Blockaden gelöst, Haltung verändert, Verantwortung zurück in seine eigene Führung geholt. Plötzlich wurde Umsetzung leicht – weil sie zu ihm gepasst hat.
Ergebnis
Timo arbeitet heute mit mehr Leichtigkeit – und besseren Resultaten. Anfragen, Abschlüsse, Umsatz – ohne Druck, ohne Dauerspannung. Ein Business, das wirkt. Und sich endlich richtig anfühlt.
Timo arbeitet heute mit mehr Leichtigkeit – und besseren Resultaten. Anfragen, Abschlüsse, Umsatz – ohne Druck, ohne Dauerspannung. Ein Business, das wirkt. Und sich endlich richtig anfühlt.
Timo Dotzauer
PT & Online-Coach
Wenn Umsetzung plötzlich leicht wird – passiert genau das...
Mein Leben ist leichter geworden, weil Sebastian mir an vielen Punkten in meinem Leben meine Fehler aufgezeigt und darauf beharrt hat, dass dies zu ändern ist. Ich nenne ihn auch "mein kleiner Psychologe", denn er hat viel in mir bewegt.
Danke für eine tolle Arbeit und absolute Empfehlung meinerseits.
Dirk S.
Unternehmer
Ich bin total begeistert von Sebastian's authentischem und empathischem Coaching mit so unendlich viel Mehrwert. Die Kombination aus 1:1, Gruppencalls, unzähligen Videos und zusätzlicher Unterstützung wenn nötig ist einfach genial und wirklich einzigartig.
Sebastian schafft es immer und bei jedem, die Selbstsabotagemuster zu erkennen und anzusprechen.
Lamia H.
Ernährungsberaterin
Sebastian ist Schritt für Schritt detailliert den ganzen Prozess mit mir durchgegangen, bis wir den richtigen Grund gefunden haben, welcher sich über Jahre bei mir gezogen hat, aufgrund meiner schlechten Erfahrung mit Verkäufern. Und diese Arbeit hat sich gelohnt. Ich habe ein ganz anderes Bild zum Thema Verkaufen bekommen, so dass ich mich jetzt richtig wohl in diesem Bereich fühle.
Magdalina H.
Fitnesstrainerin
Die Zusammenarbeit mit Sebastian ist immer sehr ehrlich und Augen öffnend.
Er ist sehr engagiert und gibt die richtigen Impulse, um im eigenen Business voran zu kommen. Ich schätze seine direkte und ehrliche Art sehr, sodass ich Klarheit bekommen habe, welche Stellschrauben ich drehen kann.
Melina L.
Coach für Frauen
Ich habe in den letzten Wochen wirklich extrem viel lernen können und super Fortschritte bei mir gesehen! Zu Beginn habe ich mich überhaupt nicht gut gefühlt, viel “negative Self Talk” betrieben und bin sowohl mit mir als auch meiner Situation nicht wirklich zurecht gekommen.
Ohne Sebastians Hilfe hätte ich meine Lebensqualität wohl niemals so schnell steigern können. Er ist der erste Coach der es bei mir schafft wirklich durchzudringen und mir verständlich zu machen was in mir überhaupt vorgeht und das eben glasklar auszudrücken.
Walter W.
Businesscoach
Mein Leben ist leichter geworden, weil Sebastian mir an vielen Punkten in meinem Leben meine Fehler aufgezeigt und darauf beharrt hat, dass dies zu ändern ist. Ich nenne ihn auch "mein kleiner Psychologe", denn er hat viel in mir bewegt.
Danke für eine tolle Arbeit und absolute Empfehlung meinerseits.
Dirk S.
Unternehmer
Ich bin total begeistert von Sebastian's authentischem und empathischem Coaching mit so unendlich viel Mehrwert. Die Kombination aus 1:1, Gruppencalls, unzähligen Videos und zusätzlicher Unterstützung wenn nötig ist einfach genial und wirklich einzigartig.
Sebastian schafft es immer und bei jedem, die Selbstsabotagemuster zu erkennen und anzusprechen.
Lamia H.
Ernährungsberaterin
Sebastian ist Schritt für Schritt detailliert den ganzen Prozess mit mir durchgegangen, bis wir den richtigen Grund gefunden haben, welcher sich über Jahre bei mir gezogen hat, aufgrund meiner schlechten Erfahrung mit Verkäufern. Und diese Arbeit hat sich gelohnt. Ich habe ein ganz anderes Bild zum Thema Verkaufen bekommen, so dass ich mich jetzt richtig wohl in diesem Bereich fühle.
Magdalina H.
Fitnesstrainerin
Die Zusammenarbeit mit Sebastian ist immer sehr ehrlich und Augen öffnend.
Er ist sehr engagiert und gibt die richtigen Impulse, um im eigenen Business voran zu kommen. Ich schätze seine direkte und ehrliche Art sehr, sodass ich Klarheit bekommen habe, welche Stellschrauben ich drehen kann.
Melina L.
Coach für Frauen
Ich habe in den letzten Wochen wirklich extrem viel lernen können und super Fortschritte bei mir gesehen! Zu Beginn habe ich mich überhaupt nicht gut gefühlt, viel “negative Self Talk” betrieben und bin sowohl mit mir als auch meiner Situation nicht wirklich zurecht gekommen.
Ohne Sebastians Hilfe hätte ich meine Lebensqualität wohl niemals so schnell steigern können. Er ist der erste Coach der es bei mir schafft wirklich durchzudringen und mir verständlich zu machen was in mir überhaupt vorgeht und das eben glasklar auszudrücken.
Walter W.
Businesscoach
Über Sebastian Steude
Ich habe 2019 als Fitnesstrainer gestartet und mein Business auf fünfstellige Monatsumsätze skaliert.
2022 kam eine zweite Firma dazu – eine Marketing-Agentur.
Ich habe lange nach Erfolg gesucht – erst im Sport, dann im Business. Wachstum, Skalierung, äußere Erfolge – doch die innere Erfüllung veränderte sich dadurch kaum.
Irgendwann wurde mir klar: Es geht nicht darum, mehr zu erreichen, sondern wirklich zu leben.
Also habe ich mich bewusst entschieden, loszulassen – von alten Strukturen und Erwartungen und meiner Neugier zu folgen.
Heute lebe ich als Auswanderer in absoluter Freiheit und helfe auch anderen Menschen dabei, sich von Druck und äußeren Erwartungen zu befreien, um das Leben auf ihre eigene Weise zu genießen – in echter, innerer Freiheit.
Raus aus dem Gedankenkarussell – rein in deine innere Ruhe
5 Schritte, die dich zurückführen – raus aus dem ständigen Druck, den kreisenden Gedanken und dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Nicht durch noch mehr Kontrolle, sondern durch echte innere Befreiung.
Was dich früher getrieben hat, verliert seine Macht – weil du dich selbst nicht mehr verlierst.
1
Erkennen, was dich wirklich gefangen hält
Du weißt viel. Du hast reflektiert, gelesen, verstanden. Und trotzdem fühlst du dich innerlich blockiert.
Hier beginnt der Wandel – nicht im Kopf, sondern dort, wo der Druck entsteht: in deinem Erleben, deinen alten Mustern, deinen unbewussten Schutzreaktionen.
Du spürst, warum du dich zurückziehst, dich antreibst oder dich sabotierst – und hörst auf, dich dafür zu verurteilen.
Erst wenn du dich selbst erkennst, kannst du dich auch befreien.
2
Die alte Geschichte durchbrechen – und dein wahres Selbstbild aktivieren
Du hörst die Stimmen, die dich innerlich bremsen:
„Ich darf keine Schwäche zeigen.“
„Ich muss erst noch besser werden.“
„Ich darf niemanden enttäuschen.“
Diese Gedanken wirken wie Wahrheit – sind aber Schutzprogramme aus der Vergangenheit.
Hier lösen wir die emotionale Verkettung mit diesen Mustern – nicht nur mental, sondern fühlbar.
Und du beginnst, ein Selbstbild zu leben, das dich nicht mehr klein macht, sondern trägt:
Klar. Kraftvoll. In Verbindung mit dir.
3
Dein neues Selbst verkörpern – damit es Realität wird
Es reicht nicht, zu wissen, wer du sein willst.
Du musst es fühlen. handeln. leben.
Hier beginnt echte Verkörperung:
Wir verankern dein neues Selbstbild nicht nur gedanklich, sondern emotional – mit gezielten Impulsen, erlebbaren Ankern und tiefen inneren Referenzerlebnissen.
Damit du nicht mehr zurückfällst, sondern dich auch unter Druck klar, stark und verbunden mit dir selbst erlebst.
4
Souverän bleiben – auch wenn’s stürmt
Wenn’s brenzlig wird, kippst du nicht mehr ins Grübeln, Rechtfertigen oder Rückzug.
Du bleibst bei dir – auch wenn Druck, Ablehnung oder Unsicherheit kommen.
Weil du gelernt hast, mit dem inneren Sturm umzugehen, statt ihn zu bekämpfen.
Du triffst Entscheidungen klar – nicht aus Angst, sondern aus Verbindung.
Du führst. Du hältst. Du stehst.
Du bist der Fels in deinem eigenen System.
5
Innere Ruhe. Tiefe Klarheit. Und endlich: echtes Ankommen.
Kein innerer Druck mehr, der dich treibt. Kein Gedankenkarussell, das nie aufhört.
Du kannst wieder genießen. Durchatmen. Schlafen. Lachen. Lieben.
Weil du dich selbst nicht mehr unter Druck setzt.
Weil du in dir ruhst – und genau deshalb die Kraft hast, deinen Weg klar zu gehen.
Jetzt entsteht echte Freiheit: in deinem Kopf, in deinem Herzen, in deinem Leben.
Du musst nichts mehr leisten, um okay zu sein. Du bist angekommen. Bei dir.
Mehr innere Ruhe und echte AHA-Momente findest du auf meinem YouTube-Kanal
Du willst verstehen, warum du dich oft selbst sabotierst?
Warum dein Kopf nie zur Ruhe kommt?
Auf meinem YouTube-Kanal zeige ich dir, wie du rauskommst aus diesem inneren Druck, dem ständigen Müssen, dem Gedankenkreisen.
Mit echten Geschichten, erlebbaren Impulsen – und Tools, die dir wirklich helfen, emotional wieder durchzuatmen.
Jetzt anschauen:
So läuft unsere kostenlose
1:1-Session ab
Wir schauen gemeinsam hin, warum du innerlich ständig auf Anschlag bist – obwohl du alles gibst, dich weiterentwickelst und längst weißt, was zu tun wäre.
Egal, ob du endlich mal wirklich abschalten willst, nachts wieder durchschlafen oder diesen ständigen Druck im Nacken loswerden möchtest:
Wir entwickeln einen klaren Entlastungsweg, der dich emotional zur Ruhe bringt – und dir hilft, mit innerer Stabilität, Leichtigkeit und Klarheit dein Leben wieder zu genießen.
1
Kurzes Bewerbungsformular ausfüllen
Du füllst das kurze Bewerbungsformular aus, damit ich bereits im Voraus weiß, ob und wie ich dir bestmöglich weiterhelfen kann.
Im Anschluss kontaktiere ich dich telefonisch.
2
Analyse deiner IST-Situation
Im telefonischen Vorgespräch konkretisieren wir deine Ausgangssituation und deine Ziele. Wir klären, woran’s aktuell klemmt und vereinbaren einen Termin für die kostenlose 1:1-Session.
3
Kostenlose 1:1-Session
In der Session lösen wir mindestens eine tiefliegende Blockade – und du bekommst klare nächste Schritte, mit denen du endlich zur Ruhe kommst, emotional stabil wirst und wieder in Verbindung mit dir selbst handeln kannst.
Häufig gestellte Fragen
Ist das ein Verkaufsgespräch?
Nein. Du bekommst eine ehrliche Analyse – keine Verkaufs-Show. Wenn wir beide merken, dass eine Zusammenarbeit Sinn macht, sprechen wir darüber. Aber nur, wenn du es willst und das Thema von selbst auf machst.
Was ist, wenn ich gar nicht genau sagen kann, was mein Problem ist – aber ich weiß, dass es so nicht weitergeht?
Genau dann bist du hier richtig. Viele meiner Kunden können es am Anfang auch nicht klar benennen. Sie spüren nur: „Ich bin erschöpft, innerlich zerrissen, ständig im Kopf – und nichts bringt echte Ruhe.“
In der Session finden wir gemeinsam heraus, wo dein System blockiert und was du wirklich brauchst, um wieder durchzuatmen.
Ich habe schon so viel gemacht – Coaching, Bücher, Videos. Warum sollte gerade das hier helfen?
Weil wir nicht auf der Wissensebene bleiben, sondern dort ansetzen, wo der Stress wirklich entsteht:
In deinem emotionalen Erleben, deiner Identität und deinem Nervensystem. Diese Session ist kein "neues Tool" – sondern der erste ehrliche Schritt zurück zu dir.
Was bringt mir dieses Gespräch, wenn ich mich eh ständig selbst sabotiere?
Dass du das erkennst, ist schon Teil der Lösung. In der Session wirst du nicht analysiert – du wirst gesehen.
Und genau dadurch lösen wir oft schon die erste tiefe Blockade, die dich bisher im Hamsterrad gefangen gehalten hat.
© 2025 Sebastian Steude. Alle Rechte vorbehalten
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